💥💥💥✌🏼

🥰 boah, was für ein Tag heute. Ich hatte mich pünktlich fertig gemacht um nach Oldenburg zu meinem alten „Coach“ @torstenwalla zu fahren. Wie ihr in der Story schon gesehen habt, ist mir dann zuhause erstmal das Creatin umgefallen…egal, erstmal losgefahren und auch pünktlich da gewesen. Dann – Handy im Auto vergessen. Darum gabs keine Storys 😄. Das Training,  lief dafür Endstufe 🔥🔥. Der Mann weiß, wie er mich kaputt bekommt. Das werden wir jetzt wieder öfter machen und wenn es von euch gewünscht wird, auch gerne mal mit Video 👍🏻😉

Ich werde jetzt aufs Sofa gehen, wie eine Kuh in der Ecke sitzen und für den Rest des Tages essen. Und ihr so? 😃

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Moin ✌🏼

✌ Heute mal ein Post am Nachmittag. Wie ich schon in der Story erwähnt, habe ich gerade beim Training den neuen Crank Booster von fitmart_de getestet. Mein Fazit: mit 4000mg Arginine Alpha-Ketoglutarate und 300mg Coffein, ist der echt nicht ohne. Ich war selten so fokussiert und im Modus, wie gerade eben. Mit den 6000mg Citrulline Malate im zusammenspiel, ist der Pump eh garantiert. 🙈✌🏼. Jetzt gibt’s erstmal was zu Essen und danach, wird den Rest des Tages entspannt. Da ich ab heute schon Wochenende habe, bietet sich das eh an ❤. Gibts bei euch vor dem Sport auch was zum einstimmen? Vllt. Kaffee?

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Montag 😋

Montag wäre geschafft 🙂 da ich am Freitag Urlaub habe. Ist schon fast die halbe Woche geschafft 😉. Ich hab heute erstmal ganz viele Sachen erledigt die ich auf meiner Todo Liste hatte. Verordnung holen, Termine mit einem Techniker machen etc. Etc… jetzt kann ich viel entspannter in den Feierabend gehen 😎 wem geht das auch immer so?

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❤️Hey! Pump izz da

Normalerweise fange ich immer an damit, zu erzählen wie mein Tag war! Heute frage ich mal wie euer Tag war? Könnt ihr bei der Arbeit in den Schatten? Bzw. Seid ihr im Büro oder draußen/Geschäft?

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Hey Buddy’s 💐

Erstmal ganz vielen Dank an alle für die für die tollen Kommentaren, zu meinem Bild von gestern 💚. Heute war wieder Gym auf dem Zettel. Wie macht ihr das eigentlich zur Zeit? Homesports, Fitnessstudio oder macht ihr vielleicht auch allgemein keinen Sport, auch vor Corona nicht? ☺️

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4 Years 🙈💯

Es kommt mir noch so vor als ob es gestern war, dass ich diesen Unfall hatte, den ich nur mit viel Glück, Unterstützung und Lebenswille überlebt habe. Ich habe da garnicht mehr drüber nachgedacht, aber als meine Mutter mich gerade anrief, hatte ich es auch wieder vor den Augen. Dieses Datum, was ich wohl nie wieder vergessen werde. Heute kein langer Text dazu – einfach nur ein „Bleibt gesund“ ihr Lieben 😊 Kuss auf die Nuss ❤️

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3 Meter 😂

🤓 Kennt ihr das? Ihr macht ein Foto und es sieht aus als ob ihr 3 Meter lang seid? Ich bin zwar „nur“ 1,95m. Gestern konnte man hier noch schön im Garten sitzen, heute ging hier die Welt unter 💥. Heute war eigentlich Training angesagt, was aber leider ausgefallen, wurde dann aber spontan auf morgen verschoben  dafür ist die Wohnung nun wieder blitzeblank ✔️. Nutzt ihr das Wochenende auch um eure Wohnung / Haus auf vordermann zu bringen oder macht ihr sowas in der Woche um dann Ruhe davon zu haben? 😎 Kuss auf die Nuss ihr süßen 🙃

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❗Ich bin ein RISIKOPATIENT

Ich wollte heute mal ein kleines Update geben, wie es mit meinem training so läuft und wie die aktuelle Form aussieht! 🙃 Ich habe seit Corona, ein Kilo zugenommen, viel zu wenig! Ich hatte mir eigentlich viel mehr vorgenommen und muss daran arbeiten. Die öffentlichen Studios, haben jetzt mit Auflagen ja wieder geöffnet! Ich werde diese aber weiterhin meiden. Ich habe das Glück, durch meinen Unfall, dass mir auch so ein Gerätepark zur Verfügung steht. Hier kann ich, (fast) ganz alleine trainieren und bin keine Gefahr für andere sowie andere eine Gefahr für mich sein könnten! Auch hier, werden natürlich alle Dinge, was die Hygiene angeht, eingehalten. Auch das Foto, wurde natürlich, mit dem nötigen Abstand und ohne Kontakt gemacht. Durch meinen Unfall, fehlt mir die Milz. Zudem, weiß ich nicht, was durch die diversen Verletzungen noch alles beschädigt sein könnte, von dem ich nichts weiß. Bis auf mein Gewicht, läuft es aber sehr gut (wie man hoffentlich sehen kann). Allen, die seit gestern wieder in die Studios können, wünsche ich viel Spaß und vor allem viel Erfolg in eurem Training ❗💯🤗 gebt ordentlich Gas und haltet den nötigen Abstand ein . Kuss auf die Nuss ihr süßen 🍀😊

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Huhuuuu 😍

Wir waren heute in Jever im Schlosspark. Ich hab noch nie so viele Pfauen auf einmal gesehen 🎉 4 Männer und ein Weibchen 🙈 ich dachte auch immer, dass die total scheu sind, aber sie laufen dir fast an due Beine 🎊 Coole Abwechslung, ein paar Tiere zu sehen 🥰

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