💥1 Year Transformation 🥳

Wie gestern versprochen:
Vor einem Jahr, hatte ich mir die Frage gestellt, was trotz meinem Handicap in meinem Sport noch so geht‼️. Es fehlt Bein und Hüfte, ich nehme Medikamente, ich kann schwer trainieren ohne schief zu werden…die Liste ist lang. Ich habe also vor einem Jahr angefangen, eine Diät nach Gefühl zu machen, ohne abwiegen etc. Und hab auf meine Erfahrungen als Hobbysportler gesetzt. ✌🏼

Es hat mich gewundert, dass es den Umständen entsprechend sogar noch recht gerade geworden ist und auch das Fett noch einigermaßen weggegangen ist. Ich habe jetzt auch nicht extra für das Bild Entwässert oder ähnliches (währe auch nochmal interessant. Das Ergebnis seht ihr hier und einen Unterschied von ca. 10 kg.

Ich würde mich freuen, wenn ihr ein Feedback da lasst ⬇️✌

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Happy Easter 🐥😍

Naa ihr lieben. Habt ihr auch schon gefühlt 10 kg zugenommen in den letzten 2 Tagen? Ich liebe es 😬 Oster und Weihnachten, gibt’s das Wort Kalorien bei mir nicht 😬. Ein bisschen spazieren, dann passt das alles schon 😬✌🏼

Habt einen schönen Ostermontag 😬

Guten Abend ✌🏼😬

wusstet ihr schon, dass man mit einem Bein viel mehr Dips machen kann ….und wenn man stärker ist natürlich auch ❗️

PS: Findet noch jemand, dass ich einem Delfin ähnlich sehe auf dem Bild?… nur so’n Gedanke… 🐬

Schönen Abend euch ✌

❗1on1 🔥 – Den Blick nach vorne❗

In ein paar Stunden, ist das Jahr vorbei. Das Thema mit den guten Vorsätzen hatten wir ja schon. Ich finde dazu muss mein keinen 1. Januar haben. Ich hatte es gerade auch schon in der Story. An ein paar Dingen muss ich arbeiten und bin auch schon dabei. Obwohl, dass „muss“, streichen wir durch „werde“.

– Ich WERDE mich dazu zwingen, nicht jeden Tag zum Sport zu gehen. Es ist einfach kontraproduktiv, dem Körper so wenig Pause zu geben

– Ich WERDE lernen, zu entspannen. Einfach mal auf dem Sofa liegen, ein Buch lesen, was auch immer. Die Herausforderung für mich ist dabei, dass ich immer im Kopf habe „ich muss irgendwas unternehmen/machen“. Nein, mann darf auch mal stillsitzen…kann ich nur noch nicht.

– ich WERDE ein Haus finden!

– Ich WERDE die Prothese wieder in den Einsatz bringen um kurze Spaziergänge zu machen und Stabilität der Wirbelsäule zu verbessern.

Und Last but not least, werde ich hier weiterhin, meinen Stuff teilen 🥳💫 Macht mir einfach Spaß und ich freue mich über jeden, der mich 2022 begleitet 😇

Guten Rutsch ihr Räuber 🤙🏼😎

‼️ Das wars schon wieder

Letzte Woche noch am Strand in Shorts, gestern wieder im Hemd in der Firma. Die 3 Wochen Urlaub, gingen so schnell vorbei 🙈. Hat auf jeden Fall heute Spaß gemacht, wieder in die Firma zu fahren. Andererseits, kann ein Urlaub natürlich nicht lang genug sein 🤭🤣. Ich denke im Dezember, werden dann nochmal ein paar Tage drin sein…is ja nicht mehr lang 😎 (man kann ja alles schönreden 🤣). Ich hoffe, ihr hattet einen schönen Start in die Woche. Sport, war gestern nicht mehr drin …Pizza und Couch, mussten reichen. 😬

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Good Vibes 🥳

Eigentlich sollte es heute regnen. Nix davon 🥳😍. Hab vorhin ja schon in der Story erwähnt, dass ab morgen Urlaub angesagt ist. Wie ist das bei euch: Würdet ihr wieder reisen, oder wartet ihr lieber noch ein Jahr wegen Coro*? Ein Wochenende, werde ich mit meiner Tochter auf die Insel fahren. Die restliche Zeit ist komplett offen für spontanes 👍🏻😁

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‼️ VORSICHT: Tiefgründiger Inhalt 🥳🤣

…Hinter mir eine Woche Urlaub. Vor mir die Arbeit, ab morgen 🥳

Hattet ihr ein schönes Wochenende?

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So toll hier 🥰

Das ist so toll an Instagramm 💥

Ständig, sieht man Bilder von anderen Menschen und den Orten wo sie sind 😎. Hier zum Beispiel,  war ich noch nie,  obwohl es nur 40 Minuten entfernt ist 🤟🏼. Lasst ihr euch auch manchmal von anderen Leuten inspirieren? Mega schön hier. Auch wenn es ein bisschen kalt ist 😍

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SELBER SCHULD ‼️

🤟🏼 Leute, dass war ein Fail vorhin. Wettervorhersage war gut, also was zum snacken in den Kofferraum und ab ans Meer. EIGENTLICH(!), wollte ich auf diesem Steg in der Mitte stehen und ein uuultra episches Bild machen. Leider bin ich ein Loooser 👍🏻🤣. Wie ihr wisst, kann ich mit Gehilfen mittlerweile super laufen. Was ich aber garnicht hinbekommen sind Treppen und Stufen, weil ich immer das Gefühl habe zu fallen – Was natürlich auch schon des öfteren passiert ist 🙈😬. Egal -> ich hoch auf die Stufe zum Steg und 5 Meter zum Wasser. Dann kam der Wind und ich wurde total wackelig auf dem Bein und konnte garnicht mehr vor und zurück. Der Wind und der Nieselregen haben es echt nicht besser gemacht 😅. Ich hab mich dann auf den Boden gesetzt, bin ein paar Meter zurück und hab einfach ein Bild auf der Kante vom Steg gemacht 😎. Geht auch oder? ✌

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