Hey Buddy’s ✌🏼

🙈🤦🏻‍♂️😁 Tag 2 vom Urlaub is vorbei und es regnet in strömen 😆. Hab ich mir echt super ausgesucht 👌🏻. Normalerweise, würde ich sagen: Flug buchen und ab in die Sonne. Da spielt nur leider dieser Herr Covid nicht mit 🙈😄. Also wäre die Möglichkeit, für nächstes Jahr was zu buchen, damit man wenigstens Vorfreude hat. Wer würde für nächstes Jahr was buchen und wer nicht? Vielleicht, wäre ein tolles Reiseziel auch schon motivierend.

Also lasst uns mal sammeln: „wenn heute keine Corona wäre, würde ich nach „…“ reisen“

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Wahnsinn 😄

…als ich gerade dieses Bild hochladen wollte, viel uns auf, wie fertig ich aussehe. Ich fühl mich garnicht so 😇 . Das muss wohl am Wetter und der stressigen Woche liegen. Kaum zur Ruhe gekommen, aber das wird dieses Wochenende nachgeholt. Vielleicht ist es wie bei den Pflanzen. Die werden, bei der Hitze, ja auch ein bisschen knitterig 🙏 Heute abend soll es hier auch das erste Mal wieder regnen 😎 dass man sich da mal drauf freuen würde 😄

Wie ist es bei euch dieses Wochenende? Habt ihr viel vor oder entspannt angehen lassen?

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💥💥💥✌🏼

🥰 boah, was für ein Tag heute. Ich hatte mich pünktlich fertig gemacht um nach Oldenburg zu meinem alten „Coach“ @torstenwalla zu fahren. Wie ihr in der Story schon gesehen habt, ist mir dann zuhause erstmal das Creatin umgefallen…egal, erstmal losgefahren und auch pünktlich da gewesen. Dann – Handy im Auto vergessen. Darum gabs keine Storys 😄. Das Training,  lief dafür Endstufe 🔥🔥. Der Mann weiß, wie er mich kaputt bekommt. Das werden wir jetzt wieder öfter machen und wenn es von euch gewünscht wird, auch gerne mal mit Video 👍🏻😉

Ich werde jetzt aufs Sofa gehen, wie eine Kuh in der Ecke sitzen und für den Rest des Tages essen. Und ihr so? 😃

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Moin ✌🏼

✌ Heute mal ein Post am Nachmittag. Wie ich schon in der Story erwähnt, habe ich gerade beim Training den neuen Crank Booster von fitmart_de getestet. Mein Fazit: mit 4000mg Arginine Alpha-Ketoglutarate und 300mg Coffein, ist der echt nicht ohne. Ich war selten so fokussiert und im Modus, wie gerade eben. Mit den 6000mg Citrulline Malate im zusammenspiel, ist der Pump eh garantiert. 🙈✌🏼. Jetzt gibt’s erstmal was zu Essen und danach, wird den Rest des Tages entspannt. Da ich ab heute schon Wochenende habe, bietet sich das eh an ❤. Gibts bei euch vor dem Sport auch was zum einstimmen? Vllt. Kaffee?

❤️Hey! Pump izz da

Normalerweise fange ich immer an damit, zu erzählen wie mein Tag war! Heute frage ich mal wie euer Tag war? Könnt ihr bei der Arbeit in den Schatten? Bzw. Seid ihr im Büro oder draußen/Geschäft?

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3 Meter 😂

🤓 Kennt ihr das? Ihr macht ein Foto und es sieht aus als ob ihr 3 Meter lang seid? Ich bin zwar „nur“ 1,95m. Gestern konnte man hier noch schön im Garten sitzen, heute ging hier die Welt unter 💥. Heute war eigentlich Training angesagt, was aber leider ausgefallen, wurde dann aber spontan auf morgen verschoben  dafür ist die Wohnung nun wieder blitzeblank ✔️. Nutzt ihr das Wochenende auch um eure Wohnung / Haus auf vordermann zu bringen oder macht ihr sowas in der Woche um dann Ruhe davon zu haben? 😎 Kuss auf die Nuss ihr süßen 🙃

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❗Ich bin ein RISIKOPATIENT

Ich wollte heute mal ein kleines Update geben, wie es mit meinem training so läuft und wie die aktuelle Form aussieht! 🙃 Ich habe seit Corona, ein Kilo zugenommen, viel zu wenig! Ich hatte mir eigentlich viel mehr vorgenommen und muss daran arbeiten. Die öffentlichen Studios, haben jetzt mit Auflagen ja wieder geöffnet! Ich werde diese aber weiterhin meiden. Ich habe das Glück, durch meinen Unfall, dass mir auch so ein Gerätepark zur Verfügung steht. Hier kann ich, (fast) ganz alleine trainieren und bin keine Gefahr für andere sowie andere eine Gefahr für mich sein könnten! Auch hier, werden natürlich alle Dinge, was die Hygiene angeht, eingehalten. Auch das Foto, wurde natürlich, mit dem nötigen Abstand und ohne Kontakt gemacht. Durch meinen Unfall, fehlt mir die Milz. Zudem, weiß ich nicht, was durch die diversen Verletzungen noch alles beschädigt sein könnte, von dem ich nichts weiß. Bis auf mein Gewicht, läuft es aber sehr gut (wie man hoffentlich sehen kann). Allen, die seit gestern wieder in die Studios können, wünsche ich viel Spaß und vor allem viel Erfolg in eurem Training ❗💯🤗 gebt ordentlich Gas und haltet den nötigen Abstand ein . Kuss auf die Nuss ihr süßen 🍀😊

❤️ Na ihr Lieben

wer hat schon Wochenende? 😍 Also ich bin durch für dieses Woche 😎 müsst ihr Freitag noch?

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Sunndaaayyy 🥰

Happy Sunday Buddy’s 🙏🏻🥰
Naa, was habt ihr schönes angestellt? Wir waren heute im Schlossgarten der Lütetsburg spazieren 🤙🏼 ich dachte, das ist so ein kleiner Garten und ich hab mich gewundert, dass man 2 Euro Eintritt bezahlen musste 😅… Fail. Wir waren fast 2 Stunden unterwegs 😁 mega schön 🥰. Morgen geht es dann wieder zur Arbeit. Wer muss ran, wer hat Urlaub?

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