💥1 Year Transformation 🥳

Wie gestern versprochen:
Vor einem Jahr, hatte ich mir die Frage gestellt, was trotz meinem Handicap in meinem Sport noch so geht‼️. Es fehlt Bein und Hüfte, ich nehme Medikamente, ich kann schwer trainieren ohne schief zu werden…die Liste ist lang. Ich habe also vor einem Jahr angefangen, eine Diät nach Gefühl zu machen, ohne abwiegen etc. Und hab auf meine Erfahrungen als Hobbysportler gesetzt. ✌🏼

Es hat mich gewundert, dass es den Umständen entsprechend sogar noch recht gerade geworden ist und auch das Fett noch einigermaßen weggegangen ist. Ich habe jetzt auch nicht extra für das Bild Entwässert oder ähnliches (währe auch nochmal interessant. Das Ergebnis seht ihr hier und einen Unterschied von ca. 10 kg.

Ich würde mich freuen, wenn ihr ein Feedback da lasst ⬇️✌

________________
#fitness #gym #instagood #fitnessaddict #transformation #fitnesstransformation #motivation #fit #lifestyle #fitnessmotivation #fitfamgermany #fitfam #Training #instafit #germany #Model #bodybuilding #healthy #diet #diät #gntm #menstyle #bodypositivity #photooftheday #potd #happy #amputee #love #proud #fit

Happy Easter 🐥😍

Naa ihr lieben. Habt ihr auch schon gefühlt 10 kg zugenommen in den letzten 2 Tagen? Ich liebe es 😬 Oster und Weihnachten, gibt’s das Wort Kalorien bei mir nicht 😬. Ein bisschen spazieren, dann passt das alles schon 😬✌🏼

Habt einen schönen Ostermontag 😬

Guten Abend ✌🏼😬

wusstet ihr schon, dass man mit einem Bein viel mehr Dips machen kann ….und wenn man stärker ist natürlich auch ❗️

PS: Findet noch jemand, dass ich einem Delfin ähnlich sehe auf dem Bild?… nur so’n Gedanke… 🐬

Schönen Abend euch ✌

‼️ Das wars schon wieder

Letzte Woche noch am Strand in Shorts, gestern wieder im Hemd in der Firma. Die 3 Wochen Urlaub, gingen so schnell vorbei 🙈. Hat auf jeden Fall heute Spaß gemacht, wieder in die Firma zu fahren. Andererseits, kann ein Urlaub natürlich nicht lang genug sein 🤭🤣. Ich denke im Dezember, werden dann nochmal ein paar Tage drin sein…is ja nicht mehr lang 😎 (man kann ja alles schönreden 🤣). Ich hoffe, ihr hattet einen schönen Start in die Woche. Sport, war gestern nicht mehr drin …Pizza und Couch, mussten reichen. 😬

#nordsee #ostfriesland #strand #beachgirl #handicap #amputee #berserkergang #gntm #man #fitfamgermany #fitnessaddict #fotografie #bhfyp #niedersachsen #spiekeroog

Good Vibes 🥳

Eigentlich sollte es heute regnen. Nix davon 🥳😍. Hab vorhin ja schon in der Story erwähnt, dass ab morgen Urlaub angesagt ist. Wie ist das bei euch: Würdet ihr wieder reisen, oder wartet ihr lieber noch ein Jahr wegen Coro*? Ein Wochenende, werde ich mit meiner Tochter auf die Insel fahren. Die restliche Zeit ist komplett offen für spontanes 👍🏻😁

#goodvibes #sommer #urlaub #reisen #niedersachsen #handicap #disability #love #sun #style #inspiration #ostfriesland #aurich

Erster Mai 🥳

Heute mal wieder pumpen 🤟🏼
Einmal die Woche, darf man pumpen, also wurde heute ein bisschen geballert 😬. Sind zwar nur 45min, aber zur Zeit, kann man eh nichts anderes machen 🍀. Achja, und mein Auto, hat heute noch neue Bremsen bekommen 💥. Nächstes Monat ist TÜV,  lieber vorher alles machen, bevor man nachzahlen muss . Wer kennt’s, dass man sowas immer aufschiebt?✌

Was habt ihr heute schönes gemacht?

#fitfamgermany #fitfam #aurich #ostfriesland #training #gym #handicap #amputee #berserkergang #niedersachsen

Hoffentlich bald wieder.. 🥰

Gerade mal meine Fotos vom letzten Jahr durchgeguckt und echt ein bisschen Pipi in den Augen gehabt. Jeder, der Sport macht,  kennt das. Es ist nicht nur der Sport, den man vermisst. Es ist das Umfeld, die Leute, die Stimmung…ein Lebensgefühl ❤. Hoffentlich,  sehen wir uns bald alle wieder 🙏🏼

#fitfamgermany #fitfam #training #beastmode #handicap #disability #ostfriesland #handicap #wheelchair #lifeisgood #potd #amputee

Hey Buddy’s ✌🏼

🙈🤦🏻‍♂️😁 Tag 2 vom Urlaub is vorbei und es regnet in strömen 😆. Hab ich mir echt super ausgesucht 👌🏻. Normalerweise, würde ich sagen: Flug buchen und ab in die Sonne. Da spielt nur leider dieser Herr Covid nicht mit 🙈😄. Also wäre die Möglichkeit, für nächstes Jahr was zu buchen, damit man wenigstens Vorfreude hat. Wer würde für nächstes Jahr was buchen und wer nicht? Vielleicht, wäre ein tolles Reiseziel auch schon motivierend.

Also lasst uns mal sammeln: „wenn heute keine Corona wäre, würde ich nach „…“ reisen“

#aurich #ostfriesland #holiday #motivation #urlaub #reiseziele #reisen #discoverearth #discovery #marekroscher #handicap #physiotherapie #niedersachsen #fitfamgermany #fitfam #fitness #corona

Wahnsinn 😄

…als ich gerade dieses Bild hochladen wollte, viel uns auf, wie fertig ich aussehe. Ich fühl mich garnicht so 😇 . Das muss wohl am Wetter und der stressigen Woche liegen. Kaum zur Ruhe gekommen, aber das wird dieses Wochenende nachgeholt. Vielleicht ist es wie bei den Pflanzen. Die werden, bei der Hitze, ja auch ein bisschen knitterig 🙏 Heute abend soll es hier auch das erste Mal wieder regnen 😎 dass man sich da mal drauf freuen würde 😄

Wie ist es bei euch dieses Wochenende? Habt ihr viel vor oder entspannt angehen lassen?

#aurich #ostfriesland #relax #fitfam #handicap #fitfamgermany #training #germany #tanktop #proud

💥💥💥✌🏼

🥰 boah, was für ein Tag heute. Ich hatte mich pünktlich fertig gemacht um nach Oldenburg zu meinem alten „Coach“ @torstenwalla zu fahren. Wie ihr in der Story schon gesehen habt, ist mir dann zuhause erstmal das Creatin umgefallen…egal, erstmal losgefahren und auch pünktlich da gewesen. Dann – Handy im Auto vergessen. Darum gabs keine Storys 😄. Das Training,  lief dafür Endstufe 🔥🔥. Der Mann weiß, wie er mich kaputt bekommt. Das werden wir jetzt wieder öfter machen und wenn es von euch gewünscht wird, auch gerne mal mit Video 👍🏻😉

Ich werde jetzt aufs Sofa gehen, wie eine Kuh in der Ecke sitzen und für den Rest des Tages essen. Und ihr so? 😃

#mcfit #oldenburg #training #fitfam #fitness #marekroscher #germany #handicap

Erstellt mit WordPress.com.

Nach oben ↑