Gruselig/schön ❤️

Man weiß garnicht mit welchem Gefühl man den ganzen Tag unterwegs ist, weil man dieses Gefühl vorher noch nicht hatte 🙈 Wir sind heute morgen spontan ins Auto und wollten nach Leer fahren. Die normalerweise überfüllte Bundesstraße war wie leer gefegt und brachte eine schaurige Stimmung mit sich. Zum Frühstück, waren wir im @cafe_extrablatt. Wo sonst keine Tische mehr frei waren, hatten wir heute 2 zur Auswahl. Nach dem (Ultramegasuperheftigem) Frühstück, sind wir ans Wasser gelaufen um das Essen sacken zu lassen. Wie man auf dem Bild sehen kann, waren wir auch hier ziemlich alleine.

Ich fühle mich immer noch wie in einem Film und kann das garnicht beschreiben. Wisst ihr was ich meine?

#hafen #leer #ostfriesland #crutches #handicap #Aurich

Naaabend ✌🏼

Wie hab ich das vermisst 🥰. Es ist zwar noch nicht besonders warm aber es friert auch nicht mehr und beim spazieren gerade, konnte man ein paar Vögel hören 😍😍😍 das klingt sofort ein bisschen nach Frühling. Ich freu mich schon so drauf, wieder auf der Terasse bis tief in die Nacht zu sitzen oder auf grillen 😎 auf was freut ihr euch am meisten? ⤵️⤵️⤵️

#frühling #sommer #spring #crutches #marekroscher #hamburg #wall

Immer schön konzentrieren ❤️

VORTEIL: desdo besser man sich auf das „fühlen“ der Muskelpartie konzentriert, desdo besser das Ergebnis 👍🏼

Fazit: Man muss sich entscheiden. Muskelaufbau oder immer einen optimalen Gesichtsausdruck haben 😂.. Ich bevorzuge ersteres.

#konzentration #mind #ugly #gymface #training #handicap #back #rücken #fitfam

Moooiiinn ✌🏼

Hallo ihr Lieben! ✌
Na, seid ihr schön in die neue Woche gestartet? Ich habe heute das erste mal ein Gerät gefunden, bei dem ich den Bauch richtig treffe wenn ich die Übungen mache! Fällt euch das auch so schwer? Weil es so toll war, habe ich natürlich gleich übertrieben und jetzt ist mir schlecht 🤗 wie war euer Start in die neue Woche?

#physio #physiotherapie #training #bauchtraining #totalfertig #handicap #disabled #montag

Erinnerungen 👌🏼

Gestern habe ich unsere Karten für die diesjährige Fitness und Bodybuilding-Messe in Köln bestellt ✌🏼 Gleichzeitig ist mir dieses Foto in die Hände gefallen. Das Bild entstand auf meiner zweiten Fibo vor 6 Jahren in Köln 😉 absolute Legende der Mann und immer noch eine grosse Motivation 🔥 Wenn du das hier liest @thedorianyates, würde mich freuen dich nochmal zu treffen 😅

Wer auch nur annähernd etwas mit Fitness zu tun hat und die Messe noch nie besucht hat, dem kann ich es nur empfehlen, mal vorbeizuschauen 

Wie war euer Vizefreitag? 珞

#erinnerungen #fibo #dorianyates #fitness #fitfam #throwbackthursday #idol

Backday – Check 👍🏼🤗🔥

Training habe ich erledigt. In den letzten Tagen und Wochen, habe ich gemerkt, dass ich langsam das Gefühl für die Muskeln wieder bekomme! Also besser spüre, wo es hingehen soll. Das war eine zeitlang irgendwie nicht 🙈 wer kennt das auch? Manchmal spürt man es total gut, und an manchen Tagen überhaupt nicht und ballert einfach 😅🔥 so sieht zumindest meine Taktik aus! 🙈

jetzt geht es noch schnell zum Einkaufen. Morgen ist Wunschtag, was das Essen angeht für meine Tochter und mich angeht. Sie wünscht sich Kartoffeln, Frikadellen und Erbsen und Möhren. Ich habe das als Kind auch geliebt 😍

Was war als Kind euer Lieblingsessen und was habt ihr gehasst? (ich definitiv Rosenkohl 😂😂)

#gym #training #fitfam #germany #life #daily #back #rücken #backday #handicap #disabled #dienstag

Frohe Weihnachten ihr Lieben 🎅

Irgendwie kommt es mir so vor, als ob das letzte Weihnachten erst gestern war 🤗

Ich werde mich jetzt mit ganz vielen Keksen vollstopfen. Training die letzten Tage, lief super, also Ataaackeee auf die Leckereien ❤️

#weihnachten #weihnachtsbaum #christmas #handicap #disabled #tannenbaum

💥 Los geht’s mit der Prothese 😍

Nachdem gestern, nur Hausführung und Therapeuten kennenlernen war, ging es heute los mit der Prothese. ✌🏼😊 Natürlich kann ich noch nicht mehr als gestern auch, aber ich konnte schon merken, dass der junge Herr weiß wovon er spricht und ich nicht sein erster Patient mit so einer Amputation bin. 🤗🙏🏻👍🏼 Also bin ich natürlich hoch motiviert für die nächsten Tage.

Nach meiner letzten Anwendung, bin ich dann auch gleich noch in die Stadt ins Gym gefahren und hab die restliche Energie verballert 😬🙈

Achja und einkaufen war ich auch noch btw. Heute Abend gibt’s Sandwich, Salat und Thunfisch mit Reis 😍

Ich verstehe nicht, wie manche keinen Thunfisch mögen am besten noch mit Erdnussbutter (aber da habe ich Verständnis, dass es nicht jeder mag😜)

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