💥 Los geht’s mit der Prothese 😍

Nachdem gestern, nur Hausführung und Therapeuten kennenlernen war, ging es heute los mit der Prothese. ✌🏼😊 Natürlich kann ich noch nicht mehr als gestern auch, aber ich konnte schon merken, dass der junge Herr weiß wovon er spricht und ich nicht sein erster Patient mit so einer Amputation bin. 🤗🙏🏻👍🏼 Also bin ich natürlich hoch motiviert für die nächsten Tage.

Nach meiner letzten Anwendung, bin ich dann auch gleich noch in die Stadt ins Gym gefahren und hab die restliche Energie verballert 😬🙈

Achja und einkaufen war ich auch noch btw. Heute Abend gibt’s Sandwich, Salat und Thunfisch mit Reis 😍

Ich verstehe nicht, wie manche keinen Thunfisch mögen am besten noch mit Erdnussbutter (aber da habe ich Verständnis, dass es nicht jeder mag😜)

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New Places ❤️

Wer hat es schonmal gemacht? Sonntags einfach mal ab ins Auto und seine eigene Heimat erkunden 👌🏼🔥 Es macht so einen Spaß, Plätze zu finden, an denen man noch nie wirklich bewusst war, obwohl sie so nah sind. Ich liebe es. Vorhin gings dann noch zusammen mit meinem Freund McFlurry zum Brusttraining.

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Dont forget to stretch 😅

sieht vielleicht ein bisschen komisch aus aber es geht! Man hört es ja immer wieder, dehnen ist wichtig! Da sollte ich doch keine Ausnahme machen oder was meint ihr? 🤙🏼🤓 Ich habe die Prothese jetzt in den letzten Tagen schon viermal angehabt! Ich hätte am Anfang gar nicht gedacht, dass man überhaupt einen Schritt schafft, nicht mal mit Unterstützung von Gehhilfen! 😍

Heute habe ich es dann geschafft, 4 Schritte nacheinander ohne Hilfe von Gehhilfen! Also einfach nur freies gehen, wenn man das schon so nennen kann. Das ganze motiviert natürlich, und ich bin sicher dass es in den nächsten Wochen gute Fortschritte geben wird! 📈

Wenn ihr wollt, mache ich mal ein kleines Video bei insta von den ersten Schritten!

Schreibt es doch mal in die Kommentare! ⤵️

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Leicht verbrannt 😅🔥

Das wars schon wieder mit dem trip auf die Insel ✨🙈

Ein tolles Gefühl einfach mal kurz abzuhauen. Total erholt nach den paar Stunden mit myrna und meiner kleinen am Strand. Das Wetter ist auch Bombe.

Kurze Szene, wie das Krücken laufen am Strand ging, habe ich auf YouTube hochgeladen 😎🔛

Morgen geht’s endlich mal wieder zum Training und der Grill kann angeschmissen werden 😍

Was habt ihr schönes gemacht heute und wer schmeißt morgen auch den Grill an!? 🔥🙈

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So tolles Wetter 😍😍😍

Endlich ist es soweit und man kann wieder draußen sein und die Terrasse genießen ☺️

Gestern und heute beim Training gewesen und gerade eben mit der kleinen beim Kinderfest. Sie hatte einen Auftritt mit den anderen Kinder auf der Bühne und hat gesungen. Ein tolles Gefühl als daddy, wenn die Tochter immer größer wird und neue Dinge ausprobiert ❤️

Wie war euer Wochenende? Jemand schon den Grill angemacht? 🔥 Wir werden das gleich noch machen 😍

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Klitschnass 🔥😁💪🏼

Aaaber Happy 🍀. Manchmal läuft es einfach. In diesem falle zweideutig 😁. Ab und zu hat man Tage, da geht man zum Training und erwartet nichts besonderes. Dann macht man die ersten Sätze und merkt, dass man es gut reinbekommt. Eine Stunde später, kann man sich kaum noch bewegen weil die Klamotten klitschnass sind und alles am pumpen ist. Genau für diese unerwarteten Tage, macht man es jedes mal wieder auch wenn es ein komischer Tag zu sein scheint 🔥💪🏼🍀 Was ist eure Motivation? 🔥⤵️

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Einfach mal so 🤗

Just for fun shot 💯🤗 gerade eben , nach der Physiotherapie , Ebene Runde Brusttraining gemacht. Ich würde mal sagen, Pump ist da! 💯🤗 Habe gerade die arginin von Peak ausprobiert. Ohne pump booster, einfach nur die arginin 2100mg in 3 caps. Ich muss sagen, es hat meine Erwartungen, was den Effekt angeht, übertroffen 🔥💯🤗

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.. ich fühle mich sofort besser 🤗💯

War wohl doch besser für Kraft und Gemütszustand 🙈 hatte durch das lange Defizit vergessen wir gut es sich anfühlt, mit voller Kraft zum Training zu gehen 🤙🏼 Strand geht ja auch im shirt, also wieder Kilos drauf 😁😁😁

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Sunday Mood 🤗🎉

total entspannt vom Wochenende ! endlich mal ein bisschen ausgeschlafen und einfach mal in den Tag hinein Leben ! eigentlich war außer heute Training nicht los . habe ich auch mal gebraucht! Wer kennt das auch, dass man sich die ganze Woche vor nimmt am Wochenende nichts zu tun und dann den Plan komplett voll hat! Ab und zu schafft man es dann aber mal doch sich zu entspannen!

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