Moooiiinn ✌🏼

Hallo ihr Lieben! ✌
Na, seid ihr schön in die neue Woche gestartet? Ich habe heute das erste mal ein Gerät gefunden, bei dem ich den Bauch richtig treffe wenn ich die Übungen mache! Fällt euch das auch so schwer? Weil es so toll war, habe ich natürlich gleich übertrieben und jetzt ist mir schlecht 🤗 wie war euer Start in die neue Woche?

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Dont forget to stretch 😅

sieht vielleicht ein bisschen komisch aus aber es geht! Man hört es ja immer wieder, dehnen ist wichtig! Da sollte ich doch keine Ausnahme machen oder was meint ihr? 🤙🏼🤓 Ich habe die Prothese jetzt in den letzten Tagen schon viermal angehabt! Ich hätte am Anfang gar nicht gedacht, dass man überhaupt einen Schritt schafft, nicht mal mit Unterstützung von Gehhilfen! 😍

Heute habe ich es dann geschafft, 4 Schritte nacheinander ohne Hilfe von Gehhilfen! Also einfach nur freies gehen, wenn man das schon so nennen kann. Das ganze motiviert natürlich, und ich bin sicher dass es in den nächsten Wochen gute Fortschritte geben wird! 📈

Wenn ihr wollt, mache ich mal ein kleines Video bei insta von den ersten Schritten!

Schreibt es doch mal in die Kommentare! ⤵️

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Leicht verbrannt 😅🔥

Das wars schon wieder mit dem trip auf die Insel ✨🙈

Ein tolles Gefühl einfach mal kurz abzuhauen. Total erholt nach den paar Stunden mit myrna und meiner kleinen am Strand. Das Wetter ist auch Bombe.

Kurze Szene, wie das Krücken laufen am Strand ging, habe ich auf YouTube hochgeladen 😎🔛

Morgen geht’s endlich mal wieder zum Training und der Grill kann angeschmissen werden 😍

Was habt ihr schönes gemacht heute und wer schmeißt morgen auch den Grill an!? 🔥🙈

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Anderer Tag, anderes Gym 🤗🍀

heute mal wieder ein Schnappschuss, aus der fitnessfabrik. Nachdem gestern ein Studio Bild aus dem easyfitness entstanden ist. Ich muss sagen, dass ich in beiden Studios, das Licht super finde um Fotos zu machen! Habt ihr auch Orte, an denen ihr am liebsten Fotos macht? Bei mir sind es ja überwiegend Fotos aus Fitnessstudios, aber ich finde türlich auch andere Orte super. Da das Wetter zurzeit aber nicht so der Hit ist, gibt es dann demnächst wenn die Sonne scheint wieder mehr Fotos von draußen.

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Content 💯🤗

Donnerstag ihr makker 🤗👏🏼 bevor ich heute nach der Arbeit, zu Physio musste, habe ich es mir nicht nehmen lassen, noch eine Trainingseinheit im @easyfitness.club bei @sean_lsck zu absolvieren. Wenn man ab und zu mal woanders trainiert, gibts auch immer neue Reize. Jedes Gerät in jedem Studio ist nunmal immer noch ein bisschen anders. Nach dem Unfall, war dieses Studio, das erste im dem ich wieder angefangen habe auf Kurs zu kommen 👌🏼💯 danke an dieser Stelle für den Support damals 🎉💯✔️ Da das Studio genau wie auch das Studio indem ich sonst trainiere (@fitnessfabrik_aurich), bei mir um die Ecke ist, komm ich auch hier immer gerne auf nen kaffee oder ein Training her 💪🏼🍀

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📌 Donnerstag 14. Februar 📝

Ich war beim Training, achja und heute ist Valentinstag ❤️ 🤗

Bin ich der einzige, der noch nicht ganz verstanden hat, warum der Tag so besonders ist? Seiner liebsten oder dem liebsten, kann man doch das ganze Jahr über zeigen, wie wichtig er/sie einem ist oder bin ich da der einzige der da so denkt? Alle meine liebsten, hab ich einfach markiert 🥰🥳 Seht ihr das wie ich oder eher so wir der Rest? LAST DIE DISKUSSION BEGINNEN ✌🏼⤵️⤵️

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🍀 Keep smiling 🤗

so, der Montag ist geschafft. Ein guter Start in die neue Woche und morgen ist ein Tag Urlaub! Was will man mehr?

Wie war euer Tag in die neue Woche?

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Sunday-Works 💯🤙🏼🤗🍀

Eine meiner absoluten Lieblings Übungen für den Latissimus. Überzüge mit Kurzhantel. Was sind eure lieblings Übungen für den Rücken?

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Sexy – kann ich 😂😂😂

Na ihr Lieben, wie war euer Sonntag. Ihr wolltet ja mal was anderes sehen, also habe ich mich mal in Pose geschmissen. Sexy glaube ich kann nicht 😂😁🤙🏼

wir haben den ganzen Tag in der Garage verbracht, und die Scheinwerfer von Meys Auto eingebaut. Und siehe da, alles läuft. ✌🏼🤙🏼💯

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