💥1 Year Transformation 🥳

Wie gestern versprochen:
Vor einem Jahr, hatte ich mir die Frage gestellt, was trotz meinem Handicap in meinem Sport noch so geht‼️. Es fehlt Bein und Hüfte, ich nehme Medikamente, ich kann schwer trainieren ohne schief zu werden…die Liste ist lang. Ich habe also vor einem Jahr angefangen, eine Diät nach Gefühl zu machen, ohne abwiegen etc. Und hab auf meine Erfahrungen als Hobbysportler gesetzt. ✌🏼

Es hat mich gewundert, dass es den Umständen entsprechend sogar noch recht gerade geworden ist und auch das Fett noch einigermaßen weggegangen ist. Ich habe jetzt auch nicht extra für das Bild Entwässert oder ähnliches (währe auch nochmal interessant. Das Ergebnis seht ihr hier und einen Unterschied von ca. 10 kg.

Ich würde mich freuen, wenn ihr ein Feedback da lasst ⬇️✌

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❗1on1 🔥 – Den Blick nach vorne❗

In ein paar Stunden, ist das Jahr vorbei. Das Thema mit den guten Vorsätzen hatten wir ja schon. Ich finde dazu muss mein keinen 1. Januar haben. Ich hatte es gerade auch schon in der Story. An ein paar Dingen muss ich arbeiten und bin auch schon dabei. Obwohl, dass „muss“, streichen wir durch „werde“.

– Ich WERDE mich dazu zwingen, nicht jeden Tag zum Sport zu gehen. Es ist einfach kontraproduktiv, dem Körper so wenig Pause zu geben

– Ich WERDE lernen, zu entspannen. Einfach mal auf dem Sofa liegen, ein Buch lesen, was auch immer. Die Herausforderung für mich ist dabei, dass ich immer im Kopf habe „ich muss irgendwas unternehmen/machen“. Nein, mann darf auch mal stillsitzen…kann ich nur noch nicht.

– ich WERDE ein Haus finden!

– Ich WERDE die Prothese wieder in den Einsatz bringen um kurze Spaziergänge zu machen und Stabilität der Wirbelsäule zu verbessern.

Und Last but not least, werde ich hier weiterhin, meinen Stuff teilen 🥳💫 Macht mir einfach Spaß und ich freue mich über jeden, der mich 2022 begleitet 😇

Guten Rutsch ihr Räuber 🤙🏼😎

Hoffentlich bald wieder.. 🥰

Gerade mal meine Fotos vom letzten Jahr durchgeguckt und echt ein bisschen Pipi in den Augen gehabt. Jeder, der Sport macht,  kennt das. Es ist nicht nur der Sport, den man vermisst. Es ist das Umfeld, die Leute, die Stimmung…ein Lebensgefühl ❤. Hoffentlich,  sehen wir uns bald alle wieder 🙏🏼

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Moin ✌🏼

✌ Heute mal ein Post am Nachmittag. Wie ich schon in der Story erwähnt, habe ich gerade beim Training den neuen Crank Booster von fitmart_de getestet. Mein Fazit: mit 4000mg Arginine Alpha-Ketoglutarate und 300mg Coffein, ist der echt nicht ohne. Ich war selten so fokussiert und im Modus, wie gerade eben. Mit den 6000mg Citrulline Malate im zusammenspiel, ist der Pump eh garantiert. 🙈✌🏼. Jetzt gibt’s erstmal was zu Essen und danach, wird den Rest des Tages entspannt. Da ich ab heute schon Wochenende habe, bietet sich das eh an ❤. Gibts bei euch vor dem Sport auch was zum einstimmen? Vllt. Kaffee?

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